ANDARE IN PALESTRA A POMEZIA
Questione di tempo
Resistere i primi giorni darà i suoi frutti: dopo due settimane di frequenza bisettimanale si inizieranno a notare i primi benefici. Dopo un mese niente fiatone se si salgono le scale. Dopo tre mesi si mangia più di prima, ma non si ingrassa perché si brucia di più.
Benefici dell'attività fisica sulla salute
L'attività fisica ha effetti benefici su tutto l'organismo: migliora la circolazione, potenzia la memoria, rinforza le articolazioni e i muscoli, favorisce le funzioni cardiaca e respiratoria e stimola il sistema immunitario.
Aumento del buon umore
Relax e pensiero positivo. Muoversi stimola la dopamina, ormone della felicità. Dopo l’attività sportiva, poi, perché non ritagliarsi qualche minuto alla spa della palestra? La sauna, il bagno turco o il percorso kneipp amplificheranno il rilassamento del post-allenamento.
Vasta scelta di corsi
La palestra consente di frequentare corsi diversi, da quelli più dinamici come le arti marziali, lo spinning, l'acquagym, l'aerobica e il nuoto, fino ad arrivare a quelli più statici come lo yoga, il pilates e la ginnastica posturale. Ognuno troverà il suo o i suoi corsi!Nuovi amici
La palestra fa bene anche alla vita sociale. Stare in mezzo agli altri aiuta a tenere lontane pigrizia, stanchezza e scuse.
Aumento del metabolismo
L'effetto dello sport sulle trasformazioni chimiche che avvengono nella cellula per produrre energia agisce fino a 24 ore dopo l'allenamento.
Potenziamento del tono muscolare
Oltre a riattivare il metabolismo e a perdere i chili in eccesso, l’attività sportiva è il modo più efficace per tonificare e scolpire i muscoli.
Miglioramento del sonno
Fare sport si ripercuoterà quindi positivamente sulla quotidianità: dopo una bella dormita il viso sarà più rilassato e l'energia a mille.
Più autostima
Darsi un obiettivo e cercare di raggiungerlo è il modo più efficace per sentirsi più sicuri di se stessi. Lo specchio completerà l'opera!
Fare palestra: un toccasana per le ossa
Lo sport rinforza le ossa e previene l'osteoporosi. NB: con l’avanzare dell’età, soprattutto per le donne in menopausa, questa patologia è un problema frequente e invalidante.
LE PALESTRE A POMEZIA
LIFE 62 - Tel 351.5959039
VALEAS - Tel 06.3246751
ROMAN CITY - Tel 06.91250859
PILATES POMEZIA BEADA - Tel 06.9105573
FIT EXPRESS - Tel 06.91622067
FITNESS LAB GYM - Tel 06.97849513
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